國立臺灣大學

常覺得腦袋靜不下來，無法好好入睡嗎？
明明知道要放寬心一點，卻還是忍不住的緊張焦慮嗎？
壓力好大，覺得身心要失衡了嗎？
想要找到調節情緒，安頓身心的好方法嗎？

很多時候不是你的問題，而是你的身體失去了彈性，失去了行動力。
本團體將透過身心中軸覺察練習，從放鬆身體，放空腦袋入手，帶領大家找回平衡安頓的自己！

團體帶領人：翁宛婷、宣秀慧、許惟智
團體人數：6~8人
團體時間：9/28、10/5、10/12、10/19、11/2、11/9、11/16、11/23、11/30、12/7，每週四18:30~20:30，共十次。(10/26期中考休息一週)
地點：心輔中心多功能室
報名網址：http://gtwsapply.scc.osa.ntu.edu.tw/courseOverview.do
報名時間：8/29~9/7，額滿為止。
報名方式：
1. 點選上方報名網址，登入系統，點選我要報名。
2. 填寫google表單https://forms.gle/Vqypxc8q9hvNN6Sw8，完成後回到報名系統點選「是」，並儲存問卷。
3. 選填面談時間，即為報名成功。
4. 報名成功後，將透過面談評估是否錄取。面談時間將安排在於9/12，面談時間大約每人十五分鐘。關於面談有任何問題，可來信詢問宣秀慧老師hhhsuan@ntu.edu.tw。

注意事項：
1. 團體內容需透過每天的練習才能真正有效，本團體優先錄取能全程參與且每天練習者。
2. 團體時需穿著寬鬆便於活動的衣服，課前避免服用刺激性飲料。
3. 身體的練習需要體會，練習過程中帶領者會透過調整動作、按摩等手法協助參與者更能體會並掌握練習。

＊更多關於身心中軸覺察練習的介紹：https://bmaa.tw/