「身入你心」身心中軸覺察練習團體 開放報名

常覺得腦袋靜不下來,無法好好入睡嗎?
明明知道要放寬心一點,卻還是忍不住的緊張焦慮嗎?
壓力好大,覺得身心要失衡了嗎?
想要找到調節情緒,安頓身心的好方法嗎?

很多時候不是你的問題,而是你的身體失去了彈性,失去了行動力。
本團體將透過身心中軸覺察練習,從放鬆身體,放空腦袋入手,帶領大家找回平衡安頓的自己!


團體帶領人:翁宛婷、宣秀慧、許惟智
團體人數:6~8人
團體時間:9/28、10/5、10/12、10/19、11/2、11/9、11/16、11/23、11/30、12/7,每週四18:30~20:30,共十次。(10/26期中考休息一週)
地點:心輔中心多功能室
報名網址:http://gtwsapply.scc.osa.ntu.edu.tw/courseOverview.do
報名時間:8/29~9/7,額滿為止。
報名方式:
1. 點選上方報名網址,登入系統,點選我要報名。
2. 填寫google表單https://forms.gle/Vqypxc8q9hvNN6Sw8,完成後回到報名系統點選「是」,並儲存問卷。
3. 選填面談時間,即為報名成功。
4. 報名成功後,將透過面談評估是否錄取。面談時間將安排在於9/12,面談時間大約每人十五分鐘。關於面談有任何問題,可來信詢問宣秀慧老師hhhsuan@ntu.edu.tw

注意事項:
1. 團體內容需透過每天的練習才能真正有效,本團體優先錄取能全程參與且每天練習者。
2. 團體時需穿著寬鬆便於活動的衣服,課前避免服用刺激性飲料。
3. 身體的練習需要體會,練習過程中帶領者會透過調整動作、按摩等手法協助參與者更能體會並掌握練習。

*更多關於身心中軸覺察練習的介紹:https://bmaa.tw/

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